Tavoitteena karistaa elopainosta noin kymmenen kiloa. Olen lihonnut aikuisiällä 52 kg:sta 73 kg:aan, jopa 76 kg olen painanut välillä. Se todellakin tuntuu kun vaatekoko on mennyt 32/34 koosta 40/42 kokoon. En toivoisi painavani sitä 52 kg enää, enkä usko että se on edes fyysisesti mahdollista. Parikymppisen vartalo on erilainen kuin yli kolmekymppisen.

Syömätapani ovat muutenkin todella epäterveelliset, joten senkin takia olisi tärkeätä tarttua asiaan, ennen kuin on liian myöhäistä. Rakastan rasvaista ja suolaista ruokaa, makeasta en niinkään välitä. Kebabit, hampurilaiset ja pitsat ovat ruokavalion keskeisin osa, valitettavasti. Haluan laihduttaa siksi että näyttäisin hyvältä ja pysyisin terveenä. Pahaksi tavaksi jossain välissä tuli myös juoda olut tai pari iltaisin kun on tullut saunasta tai suihkusta. Yhdessä pullossa on melkoisesti kaloreita. Samaten limsanostosta tuli tapa ja sitähän sitten on juotu kun sitä kaapista on löytynyt.

Tupakanpolton lopetin pari-kolme vuotta sitten, se ei ole tuonut lisää kiloja, enkä oikein edes ymmärrä miksi toisi. Läheisen sairastumisen takia päätin yhtäkkiä lopettaa ja olen päätökseni pitänyt. Söin muistaakseni levyllisen Nicoretteja ja pelkäsin että ratkean juhlissa (alkoholi+tupakka), mutta ei. Tästä päätöksestä olen hyvin ylpeä, joten miksi en samalla tavalla, tiukalla päätöksellä pystyisi laihduttamaankin?

Ainut ongelma on tietenkin se, että en ole yksinäinen ihminen vaan elän parisuhteessa. Tämä tuo ongelmia sen suhteen että toisenkin pitäisi tukea tällaisessa päätöksessä, eikä kannustaa ns. harhateille. On ikävää kun toinen ei pidä tietynlaisista ruuista eikä tue roskaruuattomuutta. Ajattelin että käyn töissä syömässä usein ja teen vain harvoin ruokaa kotona, ostan eineksiä avokille, että saa syötyä roskaa halutessaan. Kehotan menemään syömään jonnekin, jos ei uunilohi maita.. On ilmeisesti miesten tapaista. ;)

Teen kevyttä istumatyötä, enkä harrasta mitään muuta liikuntaa kuin ulkoilua koirien kanssa. Aion ottaa ohjelmaan mukaan pari liikuntaharrastusta, jotka on valittu sen perusteella mistä pidän. Niistä kuitenkin myöhemmin lisää. Olen harrastanut kuntosalia kahdesti viikossa ja jumppaa, mutta kyllästyin vuoden jälkeen, pitkästyttävää puurtamista.

Olen miettinyt Atkinsista lähtien kaikkia tapoja, mutta päädyin omaan keskitiehen. Syön mahdollisimman vähän viljoja, enemmän kasviksia ja lihaa, hedelmiä ja maitotuotteita kohtuudella. Tällaisessa tyylissä on helpompi pysyä kuin missään ehdottomassa linjassa, sorrun heti. Seuraan kiloklubin avulla syömisiäni. Sallin itselleni kerran viikossa tai kahdessa viikossa repsahduksen, että kone pysyy käynnissä. Enkä muutoinkaan lähde mihinkään nälkädieettiin, 1300 kcal on tavoite. Tästä siis lähdetään, katsotaan mihin päädytään!